こんにちは。

看護師の福田です。

先日、ペット向け薬膳についての講座を受講してきました！

薬膳とは、食材が持つ「体を温める・冷やす」といった性質や、味・はたらきを活かして、体質や季節に合わせたごはんを作ることです。

昔の中国では「食べ物も薬のひとつ」と考えられていて、病気の予防やケアに大切なものとされてきました。

たとえば、こんな症状ありませんか？

●最近、元気がない

●疲れやすい（→気虚タイプ）

　→ おすすめ食材：かぼちゃ、にんじん、もち米

●体が冷えている・寒がり（→陽虚タイプ） 

　→おすすめ食材：羊肉、生姜、黒ごま

●皮膚や肉球がカサカサする（→津液不足タイプ）

　→おすすめ食材：大麦、ナツメ、梨

これらは一例ですが、はっきりした症状がなくても、ちょっとした体のサインに気づいてあげることで、体質ごとのアプローチができるというのも薬膳の面白さだなと感じました。

身近な食材でも、組み合わせ次第で体の調子を整えるサポートになります。

今後の食事提案にも、今回学んだことを少しずつ活かしていきたいと思います！