━久米川みどり動物病院 メールマガジン━
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少し涼しくなってきて過ごしやすい季節になって来ましたね！
今月はトリマーの角井が担当させていただきます。
引き続きご愛読の程、 宜しくお願い致します。
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■□今月のコラム □□□□□□□□□□□□□□□□■
[１] 動かないと筋肉は1日1％減る！
[２] ペットと一緒に災害の備え
[３] 院長のちょっといいお話
■□ニュース □□□□□□□□□□□□□□□□□□■
[１] ☆秋の健康診断キャンペーン☆
■□お知らせ □□□□□□□□□□□□□□□□□□■
[１] 診療担当表
[２] ペットPASSのご案内のお知らせ
[３] ネットからフードやサプリなどが購入できます！
[４] 新型コロナウイルス対策について
[５] SNS登録のご案内
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┃┏╋┓ 今月のコラム
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│１│ 動かないと筋肉は1日1％減る！
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暑い日がようやく落ち着いたと思ったら、今度は雨と台風の季節になりましたね。
なかなか散歩に行けなかったり、お外で遊べなくて、少し運動不足気味ではないでしょうか。
人の場合、寝たきりで筋肉を使わない状態でいると、1日1％減っていくという研究結果があります。加齢により、筋肉は1年で0.5%減るので、1日で2年分の筋肉が失われることになります。もちろん、ご飯を食べたり、トイレに行ったりなど日常生活を送っていれば、そこまで急激なスピードで減ることはありませんが、ここ数年はテレワークや外出の機会が減ったことで、人も筋力の低下が懸念されています。
これはわんちゃんや猫ちゃんにも言えることで、筋肉は使わなければ、その分衰えていくものなのです。そして、シニアさんの方が衰えるスピードも速いです。
毎日少し運動をする習慣をつけ、筋肉を使うことを意識した生活をしてみましょう。
今回は家でできる簡単筋力トレーニングをご紹介します！
※運動は滑らない床の上で行いましょう。
※無理せず、楽しく行いましょう。
◆ゆらゆらバランス運動
後ろ足の筋力UPに効果的！
①ふかふかのクッションを一つ用意します。
②おやつで誘導しながら、前脚をクッション上に乗せてもらいます。
難しければ、抱っこして乗せても構いません。
※前脚がクッションの上、後ろ足は床の上という体勢を取りましょう。
③おやつを鼻先に持っていき、左右に揺れるように誘導します。上手にできたら、おやつをあげましょう。
肩からお腹あたりに手を添えて、左右に揺らしても構いません。
◆またぐ運動
歩くときに大切な「脚を引き上げる筋肉」の筋力UP、関節の柔軟性維持に効果的！
①バスタオルをくるくる丸めて棒状にして、床に置きます。（猫ちゃんや小さいわんちゃんはフェイスタオルでもOK）
②おやつで誘導しながら、バスタオルの上を跨いでもらいましょう。
お散歩感覚で、リードをつけて誘導しても構いません。
※ジャンプせずに脚を曲げて、タオルをまたげていることが大切
◆トンネルくぐり運動
足の筋肉、お尻の筋肉の筋力UPに効果的！
①人が床に座ります。足は体育座りよりもやや膝を低くし、膝下で三角のトンネルを作ります。
動物さんの大きさに合わせて、トンネルの高さを調節、脚を曲げて潜れる高さにしましょう。
②おやつで誘導しながら、潜ってもらいます。
いきなり低いトンネルが怖い場合は、高くして、足の下を潜ることに少しずつ慣れてもらいましょう。
いかがでしたか？全部を毎日やる必要はないし、完璧にやる必要はありません。
なんとなくでも大丈夫ですので、いつもより「少しだけ多く」体を使ったという感覚があればOK！
運動したいけど、やり方がわからない！家ではできないよ！という方！
病院でお預かりして行う「リハビリ」もありますし、やり方を見せながら一緒に行う「シニアクラス」もあります。
また、筋肉や関節の健康をサポートするサプリメントも豊富にご用意しております。
ご興味のある方はスタッフにご相談ください。一緒に楽しく、元気で健康な犬生・猫生を目指しましょう！
看護師 神沢優希
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│２│ 災害時の備えについて
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こんにちは看護師の鈴木です。
今月は保存水のお話をします。
いつも何気なく口にしているお水ですが、飲料用・食事用で1人あたり1日３Lが目安。４人家族なら1週間分で８４L。２Lボトルで４２本が必要になり実際はそれ以上に水を使用していると思います。
ペットは1日に体重１ｋｇあたり１００mlが目安です。（あくまで目安でこれくらい飲んでいると多飲になると思います）
とても多いように思いますが、水道の復旧にはだいたい30日かかると言われているので水は多めに備蓄しておきたいですね。
断水に備えてトイレの備蓄も大切です。
人間のトイレは必要不可欠。目安は1人1日あたり５回分。水道復旧を30日とすると、４人家族で６００回分必要になります。
ペット用にはペットシーツや猫砂、簡単に掃除ができるウェットティッシュも用意しておくといいと思います。こうして考えると気が遠くなるような数ですが、ポータブルトイレやお風呂のお水も大事な備蓄になりますね。
災害が起きてからでは水を買いに行こうにも水はすぐに売り切れてしまいます。
日頃から備えておいて期限が近くなったら、何も起こらなくてよかったね。と言いながら使用するのも良いかもしれませんね。
看護師 鈴木香代子
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│3│ 院長のちょっといいお話
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コロナがまだまだ猛威をふるっています。この原稿が皆さんの目に届くときには少しでも落ち着いていればよいのですが。重症化する確率は下がったとはいえ、体調を崩すとお仕事をお休みせざるを得ませんので、感染防御は引き続き重要ですね。ワクチンを接種しても抗体価が時間とともに下がっていくため、感染リスクは上がっていきます。それでも重症化するリスクはかなり軽減できるといいますので、接種は積極的に考えるべきですね。私はといえば、まだコロナへの感染したことがないので、これからも感染には気をつけて生活していこうと思うのですが。
それなりに体力も落ちてきたことを自覚する年齢にはなったので、体調管理には気をつけるようになりました。若い頃は偏頭痛もちでしたので、頭痛にはだいぶ悩まされていましたが、不思議と年齢を重ねていくにつれてなくなってきました。若さにまかせての無茶をしなくなったのが良かったのかもしれません。そう言っても、毎日絶好調なわけでもなく、前日の仕事がきつかったりすると朝に頭痛がしたり、起き上がれなかったりします。
そんな日でも、仕事とあらば頑張って出勤せねばなりません。辛い1日になるなー、とか思いながら出勤します。仕事初めはもちろんしんどいのですが、目まぐるしく仕事をしていると、不思議と体調の悪さもだんだん気にならなくなります。仕事が終わる頃にはすっかりと体調の悪さを忘れるほどには回復していることが多いものです。もちろん疲れはありますが。
これが、同じ状況で仕事がお休みの日だったりすると、「すこし体調が悪いなー、もう少し寝ていよう」となります。「ああ、今日がお休みでよかった」と思う瞬間です。ところが、喜んで布団で寝続けると不思議と1日体調悪いままとなり、その貴重な1日は潰れてしまうことが多いのです。頭痛は1日をとおして徐々にひどくなり、夕刻には食事も取れなくなってしまいます。もちろんそういうときはお薬も効きません。（そしてお休みを楽しみにしていた家族に怒られる・・ごめんなさい）
「病は気から」という言葉があります。最近では、ストレスやメンタル面の負の側面がステロイドホルモンの分泌を促し免疫力を弱める、よって病気になりやすい、みたいな説明をよく見かけます。これはこれで、体の仕組み上、理にかなっているのでそのとおりだと思うのですが、私の「休日に具合悪くなる病」にはあまり当てはまらない気がします。別の「病は気から」の体の仕組みが働いているみたいです。私の仕事はほとんど立ち仕事ですので、無理してでも体を動かすことが結果的に良いのかも、なんて考えたりもしますが、よくわからないまま「君は仕事を一生懸命していなさい」という神様の命令かなにかと思って深くは考えないようにしています（笑）
余談ですが、「病は気から」の本当の意味は東洋医学でいう「気の巡り」が悪くなるために「病」を起こす、という意味だそうです。いずれにしても、ストレスを溜め込まず、体をしっかりと動かして、規則正しく生活することがまずは大切なのでしょう。
ワンちゃんや猫さんも同じです。お散歩でしっかりと体を動かしている子は、体の故障も病気も少ない気がします。沢山動けば気分も晴れます。一石二鳥をねらって、ワンちゃんや猫さんと運動してみてはいかがでしょうか。暑い季節がまだまだ続きますが、元気に乗り切りましょう！
院長 畠中道昭
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┃┏╋┓ ニュース
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│１│ ☆秋の健康診断キャンペーン☆
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＊キャンペーン期間
9/1(木)〜10/31(月)
残り約1ヶ月です！！
＊対象
ねこちゃん、わんちゃん
スペシャコースのみ、ねこちゃん対象
（予防パックをお持ちの方はわんちゃんも可）
＊コース内容･料金(診察料は別途かかります)
･ライト:血液検査17項目
税込5,720円
･アダルト:血液検査17項目、尿検査
税込8,580円
（予防パックの方は税込＋2,860円で変更可）
･シニア: 血液検査17項目、尿検査、T4(甲状腺)
税込10,890円
（予防パックの方は税込＋5,170円で変更可）
･スペシャル: 血液検査17項目、尿検査、胸腹部レントゲン、腹部エコー
税込20,350円
（予防パックの方は通常ドック料金から１５％OFF）
スペシャルコースは日中お預かりをして行いますので、ご予約が必要です。
是非定期的な健康診断にご利用ください！
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┃┏╋┓ 今月のお知らせ
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【１】診療担当表
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診療担当表はコチラ
各施設毎の10月診療担当表
10月5日（水）は研修のため休診となります。
※獣医師 鈴木 退職のお知らせ
2022年11月20日（日）をもちまして一身上の都合により退職することになりました。
鈴木で診察している患者さんにつきましては、順次ほかの獣医師へ引継ぎをさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い申し上げます。
重要なお知らせはHPのTOPページ上部のお知らせに随時掲載いたしますので、ご覧ください。
病院HP http://www.midori-vet.com/
【2】ペットPASSのご案内のお知らせ
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当院では、待ち時間を改善する対策として、「ペットPASS」という診察券アプリを導入いたしました。
今後、診察券の代わりとしてご利用いただきますので、整理券のご利用がない方もアプリの取得と当院のご登録をお願い致します。
「ペットPASS」をご利用いただきますと、受付後は順番が近くなるとお呼び出しがかかりますので、それまでご自宅でお待ちいただけます！
ペットPASSのご登録をしていただきましたら、合わせて通知がONになっているかのご確認をお願い致します。（通知がOFFになっていると通知が来ません。）
携帯の機種によって通知の届き方が変わりますので、ご不明点等あればお問い合わせください。
また、アプリ内では担当医をご指名いただくことも可能です。
1ヶ月以内の優先枠での診察予約もできます。
整理券をご利用いただいていた患者様にはご不便おかけして申し訳ございませんが、ご理解の程、よろしくお願い致します。
ペットパスについて、こちらをご覧下さい。
※ペットpassでの受付や診察のご予約を取れるのは、本院の久米川みどり動物病院のみとさせていただいておりますので、ご了承ください。
【3】ネットからフードやサプリなどが購入できます！
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★動物ナビ★
いつも病院でご購入頂いている、フード・デンタルケアグッズ・サプリなどがネットからご購入できます。（一部取扱いのない商品もございます。）
24時間いつでも注文可能です！
現在フード10％OFF中です。
病院コードは、「20205」です。
動物ナビサイト
→https://donavi.ne.jp/shop/default.aspx
★Dライン商品がご購入できる公式オンラインストアはこちらから★
久米川みどり動物病院
動物病院IDは「1057-261-049」です。
【4】新型コロナウイルス対策について
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規制は緩和されてきていますが、感染者数は未だ多い状況です。
当院では引き続き対策を強化していきます。
※受付をされる前に入口に検温・消毒機が設置してありますので、検温と消毒のご協力お願いいたします。
下記のリンクからご覧ください。
https://docs.google.com/document/d/1ZCRg_GdsiS7gZMAskMUeX8lS1Qckc4AdnmN_iBmCRUY/edit
【5】往診のご案内
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本院の周辺エリアでは往診が可能です。
初診の方でもご利用になれるようになりました。
ご予約制にて承りますので、予めお電話でお問い合わせ下さい。
久米川みどり動物病院
お問い合わせ：042-392-0205
【6】SNS登録のご案内
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当院の公式SNSアカウントがございます。
キャンペーンのご案内などを随時配信しています。
☆LINE
お問い合わせなどもLINEで行うことができますので、ぜひご登録ください！
ご登録の際に、診察券番号、苗字と動物さんのお名前を送信していただくようお願いいたします。
まだ登録されていない方はぜひ下記のURLからご登録ください。
LINEの登録はコチラ
幼稚園などの様子などをメインに配信しています。
トリミングに来院してくれた子のお写真を配信しています。
ぜひ、ご覧になってみて下さい。
毎月の休診日のご案内なども行っています。
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今月のお知らせはいかがでしたでしょうか。
長文を最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
※当メールマガジンはご利用者の多い
スマートフォンに最適化しております。
ご了承ください。
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〒189-0013
東京都東村山市栄町1-36-86
TEL：042-392-0205
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◆東村山どうぶつウェルネスセンター
〒189-0003
東京都東村山市久米川町1-36-1
島忠ホームズ東村山店内
TEL：042-306-1306
◆草加みどり動物病院
〒340-0032
埼玉県草加市遊馬町2-1
島忠ホームズ草加舎人店1F
TEL：048-951-5314
◆立川みどり動物病院
〒190-0014
東京都立川市緑町3-1
グリーンスプリングスJOKER内
TEL：042-595-6733
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